حلوي بالوز و الكاكاو 2020
كيفية تحضير وصفة حلوي بالوز و الكاكاو
2020
حلوي اقتصادية و سهلة التحضير
حلويات اقتصادية
مقادير مضبوطة وخطوات مشروحة
*حلوي بالوز و الكاكاو*
سيدتي حضريها لعائلتك بكل حب وعطاء
*حلوي بالوز و الكاكاو*
سيدتي حضريها لعائلتك بكل حب وعطاء
↧↧↧↧↧↧↧↧↧↧
المقادير:
_125 غ ماغرين
_125 غ سكر ناعم
_100 غ لوز مقشر مرحي خشن
_2 صفار بيض
_1/2 ملعقة صغيرة فانيليا
_فرينة لجمع العجينة
التزيين:
_200 غ كاوكاو محمص و مرحي
_شكلاطة ذائبة
_لوز كامل
_جولي
التحضير:
_في وعاء, اخفقي المرغرين وصفار البيض حتي تتحصلي علة خليط كريمي ثقيل,اضيفي السكر الناعم واخليطي جيدا,اضيفي اللوز المرحي, الفانيليا ثم اخلطي جيدا.تدريجيا,قومي باضافة الفرينة حتى تتحصلي على عجينة رطبة وخفيفة,غطيها بمنشفة وضعيها جانبا ترتاح لمدة ساعة.
_قومي بتشكيل كريات ثم اثقبي مركز الكرية بالاصبع.
_ضعيها كويرات في صينية واطهيها في الفرن ساخن لمدة 5الى 10 دقائق.
_عندما تبرد الحلوى قومي بطليها بالجولي كاملة.
_رمديها في الكاوكاو المحمص
_املئي مكان الفارغ وسط الكرية بالشكلاطة الذائبة وضعي فوقهل حبة لوز كاملة.
شهية طيبة
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------معلومات قيمة:
فوائد اللوز
_يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد على خفض الكوليسترول.
_غني بالمغنيسيوم، الكالسيوم، فيتامين E والبوتاسيوم، ولذلك يساعد على خفض ضغط الدم وتقوية العظام _له ميزة موازنة السكر في الجسم وتخفيف الحرقة.
_يحسن مرونة الجلد وحتى الحالة المزاجية.
_إذا مللتم من وضع الفراولة على الكعك، فيجب أن تعرفوا أنه من الممكن التنويع ووضع اللوز، فهو رائع في زيادة الرغبة الجنسية.
_النساء الحوامل يستمتعن بأكل اللوز المحمص لتخفيف الغثيان الذي يصاحب الحمل.
_ينصح مرضى السرطان بإدخال اللوز في حميتهم لاحتوائه على كميات كبيرة من الفيتامينات، المعادن، البروتينات، الأحماض الدهنية والمواد الكيميائية النباتية، والتي قد تمنع انتشار السرطان في الجسم.
القيمة الغذائية للوز_يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد على خفض الكوليسترول.
_غني بالمغنيسيوم، الكالسيوم، فيتامين E والبوتاسيوم، ولذلك يساعد على خفض ضغط الدم وتقوية العظام _له ميزة موازنة السكر في الجسم وتخفيف الحرقة.
_يحسن مرونة الجلد وحتى الحالة المزاجية.
_إذا مللتم من وضع الفراولة على الكعك، فيجب أن تعرفوا أنه من الممكن التنويع ووضع اللوز، فهو رائع في زيادة الرغبة الجنسية.
_النساء الحوامل يستمتعن بأكل اللوز المحمص لتخفيف الغثيان الذي يصاحب الحمل.
_ينصح مرضى السرطان بإدخال اللوز في حميتهم لاحتوائه على كميات كبيرة من الفيتامينات، المعادن، البروتينات، الأحماض الدهنية والمواد الكيميائية النباتية، والتي قد تمنع انتشار السرطان في الجسم.
فوائد اللوز الصحية عديدة، فهو:
_100 غرام من اللوز تحتوي على:
_54 غرام من الدهون
_255 ملغرام من الكالسيوم.
_4.5 ملغرام من الحديد.
_800 ملغرام من البوتاسيوم.
_100 غرام من اللوز تحتوي على 18.5 غرام من البروتين، ولأنه ليس بروتين كامل فانه لا يشكل بديلا للبروتين من الألبان، اللحوم أو البيض.
_بالإضافة الى ذلك، يتميز اللوز باحتوائه على فيتامينات مثل B1، B2، B3 ، E، الزنك وحامض الفوليك، المغنيسيوم والألياف الغذائية
_100 غرام من اللوز تحتوي على:
_54 غرام من الدهون
_255 ملغرام من الكالسيوم.
_4.5 ملغرام من الحديد.
_800 ملغرام من البوتاسيوم.
_100 غرام من اللوز تحتوي على 18.5 غرام من البروتين، ولأنه ليس بروتين كامل فانه لا يشكل بديلا للبروتين من الألبان، اللحوم أو البيض.
_بالإضافة الى ذلك، يتميز اللوز باحتوائه على فيتامينات مثل B1، B2، B3 ، E، الزنك وحامض الفوليك، المغنيسيوم والألياف الغذائية
ليست هناك تعليقات:
الابتسامات